죽상동맥경화증 치료 : 생활 방식의 변화 중요

죽상동맥경화증 치료

처방약, 수술 및 심장 건강에 좋은 생활 방식의 변화가 죽상동맥경화증(atherosclerosis) 관리에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 죽상동맥경화증은 심각한 질환일 수 있지만 이를 관리할 수 있는 여러 가지 또는 입증된 방법이 있습니다. 죽상동맥경화증은 플라크라고 하는 지방 함유 침전물이 동맥에 형성되어 경화되고 좁아질 때 발생합니다.

 

이것은 어떤 동맥이 영향을 받는지에 따라 신체의 다른 부위로의 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 죽상동맥경화증이 관상동맥질환(CAD, coronary artery disease)으로 알려진 상태인 심장으로 연결되는 동맥에 영향을 미칠 때 죽상동맥경화증 치료는 종종 중요합니다. 그러나 위치나 중증도에 관계없이 의사는 죽상동맥경화증이 악화되어 합병증을 유발하는 것을 방지하기 위해 몇 가지 유형의 죽상경화증 치료를 권장할 가능성이 높습니다. 그 중 다수는 심장마비나 뇌졸중과 같이 심각할 수 있습니다.

 

생활 방식 수정, 처방약 및 수술 절차를 포함하여 죽상동맥경화증을 치료하기 위한 많은 검증된 접근법이 있습니다. 덜 입증되었지만 여전히 효과적인 대체 요법도 있습니다. 의사가 권장하는 구체적인 치료법은 나이와 전반적인 건강 질환, 질병의 범위와 중증도, 특정 치료법에 대한 내약성, 개인적 선호도에 따라 다릅니다.

 

죽상동맥경화증

 

죽상동맥경화증에 대한 라이프스타일 변화

특정 생활 방식의 변화는 죽상 동맥 경화증의 진행을 늦추거나 역전시킬 수 있으며 일반적으로 이 상태로 진단받은 사람들을 위한 첫 번째 치료법입니다.

 

의사는 다음 단계 중 하나 이상을 권장할 수 있습니다.

 

심장 건강에 좋은 식단을 따르기

특정 음식을 먹는 데 집중하고 다른 음식은 피함으로써 죽상동맥경화증 및 심장병의 위험 요소(예: 체중, 혈압, 혈중 콜레스테롤 및 포도당 수치)를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강에 좋은 식단은 과일, 채소, 통곡물이 많고 정제된 탄수화물, 포화 지방 및 트랜스 지방, 나트륨이 적은 것으로 널리 알려져 있습니다.

 

흰빵에서 통밀빵으로 바꾸기

스낵으로 칩이나 크래커 대신 과일과 채소 먹기, 버터와 같은 고체 지방 대신 올리브 오일 사용하기, 설탕과 설탕 대체물을 최대한 줄이기 등이 실용적인 팁입니다.

 

담배를 끊기

흡연 또는 다른 형태의 담배 사용은 동맥을 손상시킵니다. 흡연자라면 금연이 죽상동맥경화증의 악화를 막고 합병증의 위험을 줄이는 가장 효과적인 단일 방법입니다.

 

충분한 운동을 하기

운동은 순환을 돕고 신체가 산소를 보다 효율적으로 사용하게 하여 죽상동맥경화증으로 인한 혈류 감소로 인한 손상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

매주 2시간 30분의 적당한 유산소 운동 또는 1시간 15분의 격렬한 유산소 운동을 하도록 노력해야 합니다. 유산소 운동(aerobic exercise)은 심박수와 호흡수를 높이는 신체 활동입니다. 최소 30분 간격으로 운동하는 것이 이상적이지만 활동을 10분 정도로 짧게 나누어도 상당한 이점을 얻을 수 있습니다.

 

건강한 체중 목표로 하기

과체중인 경우 2.3~4.5kg 만 감량을 해도 고혈압 및 건강에 해로운 콜레스테롤 수치의 위험이 낮아질 수 있습니다. 성인의 건강한 체중은 일반적으로 18.5~24.9 사이의 키와 몸무게를 기준으로 한 체질량 지수(BMI)로 정의됩니다. 또한 허리 둘레를 잘 살펴야 합니다. 여성의 경우 35인치 (88.9cm), 남성의 경우 40인치 (101.6cm) 이상이면 건강에 좋지 않은 것으로 간주될 수 있습니다.

 

스트레스 관리하기

이완, 심호흡, 명상, 요가와 같은 기술은 건강한 방식으로 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동, 친구 및 가족과의 대화 또는 정신 건강 전문가 방문을 통해 스트레스에서 벗어날 수도 있습니다.

 

죽상경화증 치료제

다음 범주의 약물을 포함하여 여러 약물이 죽상동맥경화증의 진행을 늦추거나 역전시키는 것으로 나타났습니다.

 

콜레스테롤 약물

스타틴(statin)으로 알려진 약물은 LDL(저밀도 지단백 또는 나쁜) 콜레스테롤을 감소시켜 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 막거나 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤을 조절하는 것 외에도 스타틴은 심장 동맥의 내벽을 안정시키고 죽상동맥경화증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

항혈소판 약물

아스피린(aspirin)을 포함하는 이러한 약물은 동맥에서 형성되는 혈전의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 의사의 권고에 따라 저용량 아스피린을 매일 복용하면 관상 동맥 질환이 있는 사람의 심장마비 위험을 줄일 수 있습니다.

 

베타 차단제

베타 차단제(Beta-blocker)는 CAD 치료에 널리 사용됩니다. 베타 차단제는 심장 박동수를 낮추고 혈관을 이완시켜 심장마비 및 특정 심장 박동 문제의 위험과 함께 혈압을 낮춥니다.

 

안지오텐신 전환 효소(ACE) 억제제

안지오텐신 전환 효소 억제제(Angiotensin-Converting Enzyme Inhibitor)는 혈압을 낮추고 혈관을 이완시켜 죽상동맥경화증의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다발성 심장 마비의 위험을 줄여줍니다.

 

칼슘 채널 차단제

칼슘 채널 차단제(Calcium Channel Blocker)는 혈압을 낮추고 혈관을 이완시킵니다. 칼슘 채널 차단제는 때때로 협심증 (흉통) 치료에도 사용됩니다.

 

이뇨제

이뇨제(Diuretic)는 몸 전체의 체액 저류(fluid retention)를 줄여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

기타 약물

당뇨병과 같은 죽상동맥경화증의 특정 위험 요소 또는 운동 중 다리 통증과 같은 죽상경화증의 증상을 조절하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.

 

죽상동맥경화증의 외과적 치료

심각한 죽상동맥경화증이 있거나 상태가 약물에 적절하게 반응하지 않는 경우 수술 대상이 될 수 있습니다. 죽상동맥경화증 치료에 사용되는 수술 절차는 다음과 같습니다.

 

혈관성형술

혈관성형술(Angioplasty)에서는 외과의가 좁은 관을 막히거나 좁아진 동맥에 삽입하고 수축된 풍선 끝이 들어 있는 두 번째 관을 통과시킵니다. 그런 다음 풍선이 팽창되어 막힌 부분을 동맥 벽 쪽으로 밀어냅니다. 메쉬 튜브(스텐트)는 개방된 상태를 유지하기 위해 종종 동맥에 배치됩니다.

 

내막절제술

내막절제술(Endarterectomy)은 좁아진 동맥의 벽에서 플라크 침전물을 외과적으로 제거하는 것과 관련이 있습니다. 그것은 종종 경동맥(목)에서 수행됩니다.

 

우회술

우회술(Bypass Grafting)에서는 외과의가 신체의 다른 부분에서 혈관을 이식하거나 합성 섬유로 만든 튜브를 막힌 부위 주변에 이식하여 막힌 동맥을 우회합니다.

 

죽상 경화증에 대한 대체 요법

특정 음식과 식이 보조제가 죽상동맥경화증의 두 가지 위험 요소인 높은 LDL콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 식이 보조제를 시작하기 전에 의사와 상담합니다. 일부 치료는 처방약과 상호 작용하여 위험한 부작용을 일으킬 수 있으므로 효과가 없거나 건강에 해로울 수 있습니다.

 

가능한 유익한 식품 및 식이 보조제는 다음과 같습니다.

 

• 알파-리놀렌산(ALA)

• 보리

• 베타-시토스테롤

• 칼슘

• 코코아

• 간유

• 코엔자임 Q10

• 어유

• 엽산

• 마늘

• 귀리 겨

• 오메가-3 지방산

• 차전자피

• 시토스타놀

• 차 (검은색 또는 녹색)

• 비타민 C

 

이러한 제품 중 일부는 독립형 보충제로 널리 사용되는 반면 다른 제품은 식품 또는 보충제 공식의 성분입니다.