염화나트륨1 저염식으로 고혈압 뇌졸중 위험 감소 소금과 건강 소금을 줄임으로써 혈압을 낮추는 것은 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 사실은 많이들 알고 계실 듯 보입니다. 사실 소금 자체 보다 소금에 포함된 나트륨이 문제를 일이키게 됩니다. 나트륨은 혈압과 연관이 있습니다. 고혈압은 뇌졸중과 심장병의 주요 위험 요소 중 하나로, 혈압이 조절되지 않고 높은 상태를 유지하면 뇌졸중과 심장병의 위험이 높아집니다. 소금은 저염물로 바꾸면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 현대인 식단과 나트륨 모든 사람은 건강을 유지하기 위해 나트륨이 필요하지만 너무 많이 섭취할 경우 고혈압과 관련이 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 미국인은 하루에 평균적으로 약 3,400mg/일의 나트륨을 섭취합니다. 이는 하루 권장량인 2,300mg보다 거의 50.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음
